☆ゆぅぽん☆

はろー！
おつかれさま～
まだまだ暑い日が続くね～
3日坊主じゃなかったんだ～

とりあえず続けてるんだ～
7日間終わるまで頑張って下さい。

☆でわでわ☆

ゆうちゃん☆

暑くてここ最近、事務所のサーバーがチョクチョクおかしいね。

筋肉痛かぁ。
あまり無理せず頑張ってね♪

オレも仕事のプログラム組まれて日曜日まで夜勤での仕事になっちゃった（＞＜）
こんなはずじゃぁなかったんだけど。

今度の撮影会また夜勤明けだけど、ガンバルゾー(^_^)v

そんじゃ～ねん(^_-)-☆

マイペースより少しだけ厳しくいけばいいんだと思います。

こんばんは☆ゆうちゃん(*^_^*)

101回目のプロポーズのような、強い決意ですね！Ｗ
ゆうちゃんのペースで頑張ってね☆
なんとか最後まで頑張らないと、ビリーも許してくれましぇん☆

V・V・ビクトリー♪
(^-^)vコンバトラーＶ

　優ちゃん、ブートキャンプまだ続いているんだね。
一気にやるより、間隔を置いてでも続けるほうが大事です。
急にやると、筋肉痛になったりもするけど、
優ちゃん、若いからすぐにでも回復するでしょう。
これからも、マイペースでしっかり続けましょうね。
筋肉が出来ると、基礎代謝量が上がるので、何もしなくても脂肪が燃焼されます。
でも、何もしなかったら、筋肉も縮小するので少しずつでも続けてやりましょう。
頑張ってね。
ヴィクトリーッ！！

ゆうちゃん、こんばんは。
そぅそぅ！マイペースで続ければいいと思うよ♪
プログラム通りやったらムキムキになっちゃうかもしれないからね（笑）
僕も体硬いからストレッチでもしようかな♪

ヴィクトリーv(^o^)v

ゆうちゃん、こんにちは。
今日もお疲れさまです。
ビリーズブートキャンプは、腹筋＆腕立て伏せの連続で、たいへん！みたいですよ。
筋肉痛になるほど最初から無理しないで、できるところからマイペースで続けてくださいね(^_^)v

汗だくの優チャンを見てみたいです。

ゆうちゃん☆アロハーヘ(￣ー￣ヘ)

おっ！頑張ってるね！

マイペースで丁度良いんじゃないかな？

撮影会でビリーズブートキャンプのポーズお願いしま～す♪(笑)

ゆうちゃん、こんばんは☆

続けることが大切だと思うので、マイペースで頑張ってね！
努力していることは、きっと結果に出ると思うよ。